体験談は、体験談のコーナーにて沢山のメッセージを公開しています。
一つだけ、ご紹介しますね。
『不安と悩みと周囲の目が気になってばかり』で悩んでいたSさん。
Q１・カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか？
A・毎日不安で、頭の中が悩みでいっぱいで周りの目が気になって
自分のことで頭がいっぱいでした。
正直生きてても意味ない位に思ってました。
過呼吸にもなってしまい、本当に辛かったです。
Q２・カウンセリングを最初に受けたとき、どんな気持ちの変化がありましたか？
A・よっぽど信用してないと話せない（身近な人だと嫌われそうだから）
自分の気持ち や出来事事を初対面の先生にお話するのが
非常に難しかったですが、実際話してみたら聞き上手なので
思ったより気軽に話せました。
泣いてしまった後に先生が『大丈夫』って言ってくれた事や、
自分の欠点だと思っていたことが逆を返せばいいところだって
教えてもらえて発想の転換ができ始めた瞬間でした。
Q３・その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか？
A・自分自身の考え方の癖を客観的に知る事ができたので、
いざマイナスの状態になった時に『これがあの癖だな！来た来た〜♪』って
一瞬冷静になって気付けたことで、その後の行動がいつもの
ダメパターンではなく、落ち着いて我慢？いったん保留にして様子をみる、
待つという事ができるようになりました。
Q４・東京中央カウンセリングでカウンセリングを受けた感想を教えてください
A・先生に非常に癒されます。
そして、１ヶ月がんばれば先生に会える、
味方がいてくれるっていう安心感はとても大きいです。
Q ５、カウンセリングのどんなところが役にたちましたか？
A・Q３で答えた内容。
他には先生に教わった《毎日３つ、いいこと探しをする》っていう事を
続けてみたら最初は毎日いいことなんてない！って思ってたし、
無理矢理搾り出して書いてたけど、
続けるうちに『なんとなく、こんな自分の人生もありかも。
今までいいことなんて毎日忘れちゃってたけど、
振り返ってみるとなんだかんだ恵まれてるんだって気づいた。
６、同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします
A・３ヶ月前の自分より、とてもお気楽になりました。
常に周りから見た自分、誰かから見た自分というものが気になり、
『この人にどう思われてるの？こう言ってるけど本音はどうなの？
なんで自分はいいとこないの？こんなダメな私じゃ嫌われちゃう。
もっとがんばって立派な自分にならなくちゃ幸せになれない』って
思ってました。
でも今は、『人の気持ちなんて考えてもわからない。
じゃあ自分はどう思う？相手のために自分がどうしたい？
相手のためになにがしたい？』って視点を持てるようになり、
相手の話をきちんと聞くようになったら相手とのやりとりも楽になりました。
自分のフィルターが黒いと相手からの言動もグレーがかって
見えますが、なるべくそのまんま受け取るように心がけるだけで
いざこざもなくなり楽にコミュニケーションが取れるようになりました。
自分が人に理解されたいように、みんなも理解されたい認められたい
大切にされたいと思ってるんだなと気づきました。
自分が欲しければまず自分が与える。
当たり前のようで出来なかった事に気付いた感じです。
本当にありがとうございました。
将来への漠然とした不安
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