私自身が、かつてうつと希死念慮を経験しました。

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過労から内臓疾患を患い、治療の中でうつを発症した頃、「このまま消えてしまいたい」という気持ちと毎日向き合っていました。内臓疾患がきっかけだと思っていましたが、ずっと昔からどこかにあった気持ちでした。周囲に溶け込めず、どこか孤立している感覚が奥底に眠っていたことに気づきました。そのときに受けたカウンセリングが、文字通り私の人生を変えました。

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「助けを求めること」と「自分の足で歩くこと」は、矛盾しない。この確信が、私がこの仕事を続けている根底にあります。

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そこからキャリアチェンジし、産業カウンセラーとして2008年に東京中央カウンセリングを開業。その後、「もっと深く、もっと根拠を持って支援したい」という思いから東北大学大学院に進み、メンタルヘルスリテラシー（精神健康の向上、精神疾患の予防、早期発見・診断、治療の継続や回復のそれぞれの土台として必要な力やスキル,Kutcher,2016）と思春期の子を持つ保護者の支援行動を研究テーマに博士号を取得しました。2024年には思春期学会優秀論文賞を受賞しています。

18年間、私設カウンセリング、産業領域での相談、教育機関での支援、支援者育成など、長年にわたり心理臨床の実践を続けています。希死念慮や自傷行為を抱えた方、何年も同じ苦しみを繰り返してきた方、「きれいごとではすまない」複雑な葛藤を持つ方と向き合ってきました。このような個人の苦しみへの支援だけでなく、家族、教育、職場、支援現場といった複数の文脈を踏まえた支援を行ってきました。

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私のカウンセリングは、ただ話を聴くだけでも、解決策を押しつけるものでもありません。

あなたが人との関係の中でどう傷ついてきたのか、これからどうしていくのか、あなたの内側にある、まだ見えていない力と可能性を一緒に探す時間です。そのため、つらさの背景にある歴史や関係性をていねいに理解しながら、日常の中で動かせる変化につなげていく臨床を行っています。