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恋に落ちる?!36の質問

 Arthur Aron 博士の20年にも及ぶ心理学の研究から生まれた、知り合って間もない片思い中の二人が、36の質問をすると恋に落ちちゃうかもという質問を紹介します。質問自体は1997年に論文として発表されたものですが、2015年ころニューヨーク・タイムズの記者がこの実験がきっかけで恋に堕ちたことでブームとなりました。実はビッグバン・セオリーのシーズン8エピソード16でもシェルドンとペニーがやっていて、ちょっと気になってはいたのです(笑)。こんな時期なので楽しい話題もと思い。

 ちなみに、妻で共同研究者のElaine N. Aron博士によると、この36の質問を異なる民族同士のペアで行うと偏見がなくなることやお互いを知らないカップル2組つまり4人で36の質問をするとカップル同士で友達になるだけでなく、それぞれのカップル内の愛情も高まったといいます。



 やり方は簡単です。36の質問にお互いに答え、終了したら4分間見つめ合う。

ルールは3つ。

  1. 1問ずつ交代して質問を読み上げる。

  2. 質問を読み上げた方が先に回答する。

  3. 質問を飛ばしたり、変えたりしてはいけない。順番通りにすすめる。

 

 では早速36の質問を以下にご紹介します。質問のあとに、どうしてこれで恋におちるのかを解説しますね。


【セット1】

1. この世界の誰でもディナーに来てくれるとしたら、誰を誘いますか?

2. 有名になりたいですか?またどのようにして有名になりたいですか?

3. 電話をかける前に、何を話すか練習することがありますか?その理由は?

4. あなたにとって「完璧な日」とはどんな日ですか?

5. 最後に1人で歌を歌ったのはいつですか?また、誰かに対して歌ったのはいつですか?

6. あなたは90才まで生きることができ、最後の60年間を「30才の頃の肉体」か「30才の頃の精神」のどちらかを保つことができます。どちらを選びますか?

7. 自分がどのように死ぬか、何か予感はありますか?

8. 自分と相手の共通点を、3つ挙げてください。

9. 人生で最も感謝していること(人や物)は何ですか?

10. 自分の育てられた環境や境遇を一部修正できるなら、何を変えたいですか?

11. 4分間、あなたがこれまでどんな人生を歩んできたのか、できるだけ詳細に説明して下さい。

12. 明日の朝、目が覚めたときに何らかの才能や能力が身についています。どんな能力がいいですか?


【セット2】

13. もしもあなたの将来や人生を教えてくれる水晶があったら、何を知りたいですか?

14. 昔からやりたい夢はありますか?あるとすれば、なぜ今できないのですか?

15. これまでの自分の人生で一番の偉業は何ですか?

16. 友情において最も価値のあることは何ですか?

17. 一番大切な思い出は何ですか?

18. 一番最悪な思い出は何ですか?

19. 1年後に死ぬことが分かったら現在の生き方を変えますか?その理由は何ですか?

20. あなたにとって「友情」とはなんですか?

21. あなたの人生の中で「愛・愛情」はどのような役割を持っていますか?

22. 相手の長所を5つ挙げてください。お互い交互に1つずつ述べて下さい。

23. 家族と仲が良いですか?子供時代は他の人よりも幸せだと感じましたか?

24. 母親との関係をどう感じていますか?


【セット3】

25. 「私たちは」で始まる文章で、今の状況を3回描写して下さい。例えば「私たちはこの部屋にいて○○と感じている」など。

26. 「○○を共感できる人がいればいいのに」という文章を完成させてください。

27. もしも今話している相手とより深い関係になるとして、あなたについて相手が知っておくべき重要なことは何ですか?

28. 相手の良いところは何ですか?初対面の人には言わないようなことを挙げて下さい。

29. 恥ずかしかった体験を相手に話してみて下さい。

30. 最後に他人の前で泣いたのはいつですか?また、1人で泣いたのはいつですか?

31. 相手のどんなところが好きですか?

32. 冗談でも言われたくないことはなんですか?

33. 今夜誰にも知られず死ぬとしたら、誰に何を伝えられてないと後悔しますか?そのことを言っていないのはなぜですか?

34. 全財産が全て詰まった家が火事になってしまいました。家族とペットを助け出した後、何か一つだけ取りに行くことができます。何を取りに行きますか?その理由はなんですか?

35. 家族の中で誰の死が最も悲しいですか?その理由はなんですか?

36. 個人的な心配事や問題を打ち明けて、相手ならどうするかアドバイスを受けて下さい。

また、その心配事や問題を抱えるあなたが今どんな気持ちでいるのか、相手に想像・描写してもらって下さい。


★質問が終わったら4分間見つめあって終了。

<原文>

Set I

1. Given the choice of anyone in the world, whom would you want as a dinner guest?

2. Would you like to be famous? In what way?

3. Before making a telephone call, do you ever rehearse what you are going to say? Why?

4. What would constitute a “perfect” day for you?

5. When did you last sing to yourself? To someone else?

6. If you were able to live to the age of 90 and retain either the mind or body of a 30-year-old for the last 60 years of your life, which would you want?

7. Do you have a secret hunch about how you will die?

8. Name three things you and your partner appear to have in common.

9. For what in your life do you feel most grateful?

10. If you could change anything about the way you were raised, what would it be?

11. Take four minutes and tell your partner your life story in as much detail as possible.

12. If you could wake up tomorrow having gained any one quality or ability, what would it be?

Set II

13. If a crystal ball could tell you the truth about yourself, your life, the future or anything else, what would you want to know?

14. Is there something that you’ve dreamed of doing for a long time? Why haven’t you done it?

15. What is the greatest accomplishment of your life?

16. What do you value most in a friendship?

17. What is your most treasured memory?

18. What is your most terrible memory?

19. If you knew that in one year you would die suddenly, would you change anything about the way you are now living? Why?

20. What does friendship mean to you?

21. What roles do love and affection play in your life?

22. Alternate sharing something you consider a positive characteristic of your partner. Share a total of five items.

23. How close and warm is your family? Do you feel your childhood was happier than most other people’s?

24. How do you feel about your relationship with your mother?

Set III

25. Make three true “we” statements each. For instance, “We are both in this room feeling ... “

26. Complete this sentence: “I wish I had someone with whom I could share ... “

27. If you were going to become a close friend with your partner, please share what would be important for him or her to know.

28. Tell your partner what you like about them; be very honest this time, saying things that you might not say to someone you’ve just met.

29. Share with your partner an embarrassing moment in your life.

30. When did you last cry in front of another person? By yourself?

31. Tell your partner something that you like about them already.

32. What, if anything, is too serious to be joked about?

33. If you were to die this evening with no opportunity to communicate with anyone, what would you most regret not having told someone? Why haven’t you told them yet?

34. Your house, containing everything you own, catches fire. After saving your loved ones and pets, you have time to safely make a final dash to save any one item. What would it be? Why?

35. Of all the people in your family, whose death would you find most disturbing? Why?

36. Share a personal problem and ask your partner’s advice on how he or she might handle it. Also, ask your partner to reflect back to you how you seem to be feeling about the problem you have chosen.


 この質問が恋に堕ちる効果があるのは、自己開示を行うからという単純な理由です。

 普通はじっくり時間をかけてお互いを知るプロセスを一気に行いますし、見つめ合ってオキシトシンが分泌されますので、恋に堕ちるスピードが早くなるのでしょう。

 この質問をお互いにやろうとするとかなりの時間がかかりますので、初対面のころの時間を埋める手段にもなりますね。

 それに「心理学の実験で恋に堕ちるっていうらしいから、試してみない?」なんて簡単に誘うことができますので、シャイな人も、実験を持ちかけられた人も気軽に挑戦しやすいでしょう。


Stay homeの間に試してみるのもいいかもしれませんね。

ビデオ通話でもこれが可能なのか?実験するのもいいかもしれませんね。


 

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