カウンセリング実績14年。東京都中央区築地で臨床心理士・公認心理師による薬に頼らず、認知行動療法、家族療法が受けられるカウンセリングルーム。

東京中央カウンセリングは、公認心理師・臨床心理士による安心・安全なカウンセリング

築地駅徒歩1分、女性専用カウンセリングルーム

東京中央カウンセリング

〒104-0045 東京都中央区築地2−14−6 camel築地 1003

電話予約
受付時間
10:00~20:00
(月曜定休)

心を開放するカウンセリング

03-6228-4373

恋愛・夫婦関係

思ってた彼と違う!!恋愛人格?!見極めてますか?

 恋愛は、人間関係の中でも、家族に次ぐもしくは家族と同等の近しい距離感で深くつきあっていく、親密な関係です。友人関係とはまたひと味違った、「恋愛人格」ともいえるような別の一面が見えてくることがあります。

 つきあうまでとつきあってからでは、人が違う!というような経験ありませんか?

 一部、恋人ができづらい人の中には、恋愛という人間関係でのコミュニケーションパターンの傾向(恋愛人格と仮に呼びます)にクセのある人がいます。今回は、あるクライアントさんの事例から恋愛人格が恋愛に及ぼす影響を分析してみようと思います。

彼との復縁のご相談にいらした20代女性Fさんから、その後についてメールをいただきましたので皆さんに紹介しますね。

※ご本人の許可をもらっての掲載です


Fさんは、お互いの仕事が落ち着いて久しぶりにやっと会えたデートで、

「別れよう」とはっきり言われたわけではないですが、

別れる流れになり、2週間連絡を取らずにいる

という状況でご相談にいらっしゃいました。


Fさんの知りたいことは、次の2点。

彼の別れの理由が本当にそれだけなのか?

彼の言動の整合性がとれない

2点を知ることによって、

ご自分が別れに向かって気持ちの軸をもつのか、

復縁に向かっても気持ちの軸をもてばいいのか、

どうしたいのかわかりそうだということでした。

 

お話を伺っていくと、Fさんの彼の恋愛人格にかなりのクセがありました。

 

簡単にいうと、生育環境の中で、

「女性」に対して劣等感と怒りとその正反対の

幸せにしたい守りたいというアンビバレントな感情を抱えているので

言動がころころ変わり、Fさんがその度に振り回されてしまうのです。
 

アンビバレントな恋愛人格の人は、男女にかかわらず

「一生君を守って行きたい!」といったかと思えば

「一生君を守っていくなんて僕にはできない」といいだしり、

 

ものすごーーく仲良く、ラブラブに過ごしたかと思えば

急にぱたりと連絡がこなくなったり

こんな両極な言動でパートナーを振り回します。

 

そこで、Fさんには、

彼の本心は「別れたいし、別れたくない」を両方持った状態。

定まらない天秤のように揺れ続けるので、


「彼の言うことをまともに取り合わない」でいられるのであれば、

復縁しても大丈夫。

もしも、振り回されて一喜一憂するのであれば、

復縁できてもまた別れようという流れになるので苦しみます。

と心理学の観点から解説しました。


その上でFさんが選んだのは復縁だったんです。
そしてこんな感想をいただきました。
======ここから感想==============

その際は本当にありがとうございました。
その後、先生のアドバイスのおかげで、すぐに連絡をする決心がつき、

何事もなかったかのように復縁できました。
再度、今度は彼に他にアプローチされてる子を好きになったと言われ、

別れることになりましたが、この数ヶ月は以前より自分を出すことができて、

自分でも意外なほどすっきりした気持ちです。


カウンセリングを受けて、

私には不必要なプライド(自分の方が上の立場でいたいなど)が

根強くあることに気づきました。
自分の幸せを第一に考えたら、素直に彼に気持ちを伝えることができました。


それから、相手のペースを見て遠慮がちに連絡するよりも、

自分のしたいときにのびのびとした気持ちで連絡ができるようになり、

思い切り愛情表現ができるようになりました。


相手から多くをもらいたいという思いが、私を消極的にさせていたのだと思います。

これから寂しく彼を思い返したり、悔しく思ったりするのかもしれないけれど、

我慢せず関係を楽しめると、

別れになっても打ちのめされるようなショックは感じませんでした。


塚越先生のところにあのとき行かなければ、

私は意地を張って自分から連絡することはなく、してはいけないと思っていたと思います。

たくさんの経験に基づく客観的な視点で分析していただいたおかげで、

彼の言動にいちいち振り回されにくくなれました。

改めてありがとうございました。

=======感想ここまで===========


このメールをいただいた後にですが、

彼は「これからもずっと友だちとしてサポートしていきたい」と言い出したそうです。

 

まさに、アンビバレントな恋愛人格の典型ですね。

別れると惜しくなる、つきあうと別れたくなる。

これは彼の問題ですから、Fさんがどうにかすることはできません。


Fさんはそんな彼とおつきあいすることで、

「恋愛は自分のエゴと向き合うこと」でもあると気づかれました。

 

後日談の感想↓

=====================
こういう恋愛の場だと、所有欲がむくむくと膨らんでくるので、先生の言葉に何度も助けられました。
これは愛情じゃない、ただのエゴなんだと確認できました。
結婚についての著書で、「この本は彼に本気になるためのレッスンです」と書いてらしたと思います。
とても素敵な言葉です!
何度も、そして今でも、このメッセージに勇気づけられ、力づけられています。
まだ途上ですが、どういう結果になっても、本気で向き合っていける人間になりたいです。
======================

私が彼を変えようという結論にたどり着かなかったFさんだからこそ、

自分のエゴや相手のエゴとも向き合いつつ、

手を取り合って歩んでいく、本当のパートナーに出会えると私は確信しています。

 

この事例では、Fさんの恋愛人格は恋するオトメにありがちな範囲内です。

彼の恋愛人格がアンビバレント型ですので、問題が生じます。

 

もしあなたの中に、アンビバレントな面が見え隠れするのであれば

彼氏・彼女をつくりにくくする要素である可能性が高くなります。

 

そして、あなたがいつもアンビバレントタイプを選んで長続きしないようなら、おつきあいを始める前に、お相手の子供の頃のお話や両親との関係性などにまつわるエピソードを十分に聞き出しておくと判断がつきやすくなります。

専門的には愛着障害というジャンルの尺度で測ることができますがこちらの判断は専門家に任せた方がよいでしょう。

親密な関係でのみ、あらわれるコミュニケーションの傾向みたいなものがあるということがわかるだけでも、恋人が作りやすくなります。

相手をよーく観察して、分析してみてくださいね。

※この記事はBeCreative!のコラムより再掲しております。

カウンセリングについて詳しく知りたい

不安な感情をどうにかしたいとき

東京で恋愛の悩みを相談するなら東京中央カウンセリング

恋におちる36の質問 (2020年4月23日)

 Arthur Aron 博士の20年にも及ぶ心理学の研究から生まれた知り合って間もない、片思い中の二人が36の質問をすると恋に落ちちゃうかもという質問を紹介します。質問事態は1997年に論文として発表されたものですが、2015年ころニューヨーク・タイムズの記者がこの実験がきっかけで恋に堕ちたことでブームとなりました。実はビッグバン・セオリーのシーズン8エピソード16でもシェルドンとペニーがやっていて、ちょっと気になってはいたのです(笑)。こんな時期なので楽しい話題もと思い。

 ちなみに、妻で共同研究者のElaine N. Aron博士によると、この36の質問を異なる民族同士のペアで行うと偏見がなくなることやお互いを知らないカップル2組つまり4人で36の質問をするとカップル同士で友達になるだけでなく、それぞれのカップル内の愛情も高まったといいます。

やり方は簡単です。36の質問にお互いに答え、終了したら4分間見つめ合う。

ルールは3つ。

1問ずつ交代して質問を読み上げる。

質問を読み上げた方が先に回答する。

質問を飛ばしたり、変えたりしてはいけない。順番通りにすすめる。

では早速36の質問を以下にご紹介します。質問のあとに、どうしてこれで恋におちるのかを解説しますね。

【セット1】

1. この世界の誰でもディナーに来てくれるとしたら、誰を誘いますか?

2. 有名になりたいですか?またどのようにして有名になりたいですか?

3. 電話をかける前に、何を話すか練習することがありますか?その理由は?

4. あなたにとって「完璧な日」とはどんな日ですか?

5. 最後に1人で歌を歌ったのはいつですか?また、誰かに対して歌ったのはいつですか?

6. あなたは90才まで生きることができ、最後の60年間を「30才の頃の肉体」か「30才の頃の精神」のどちらかを保つことができます。どちらを選びますか?

7. 自分がどのように死ぬか、何か予感はありますか?

8. 自分と相手の共通点を、3つ挙げてください。

9. 人生で最も感謝していること(人や物)は何ですか?

10. 自分の育てられた環境や境遇を一部修正できるなら、何を変えたいですか?

11. 4分間、あなたがこれまでどんな人生を歩んできたのか、できるだけ詳細に説明して下さい。

12. 明日の朝、目が覚めたときに何らかの才能や能力が身についています。どんな能力がいいですか?

 

【セット2】

13. もしもあなたの将来や人生を教えてくれる水晶があったら、何を知りたいですか?

14. 昔からやりたい夢はありますか?あるとすれば、なぜ今できないのですか?

15. これまでの自分の人生で一番の偉業は何ですか?

16. 友情において最も価値のあることは何ですか?

17. 一番大切な思い出は何ですか?

18. 一番最悪な思い出は何ですか?

19. 1年後に死ぬことが分かったら現在の生き方を変えますか?その理由は何ですか?

20. あなたにとって「友情」とはなんですか?

21. あなたの人生の中で「愛・愛情」はどのような役割を持っていますか?

22. 相手の長所を5つ挙げてください。お互い交互に1つずつ述べて下さい。

23. 家族と仲が良いですか?子供時代は他の人よりも幸せだと感じましたか?

24. 母親との関係をどう感じていますか?

【セット3】

25. 「私たちは」で始まる文章で、今の状況を3回描写して下さい。例えば「私たちはこの部屋にいて○○と感じている」など。

26. 「○○を共感できる人がいればいいのに」という文章を完成させてください。

27. もしも今話している相手とより深い関係になるとして、あなたについて相手が知っておくべき重要なことは何ですか?

28. 相手の良いところは何ですか?初対面の人には言わないようなことを挙げて下さい。

29. 恥ずかしかった体験を相手に話してみて下さい。

30. 最後に他人の前で泣いたのはいつですか?また、1人で泣いたのはいつですか?

31. 相手のどんなところが好きですか?

32. 冗談でも言われたくないことはなんですか?

33. 今夜誰にも知られず死ぬとしたら、誰に何を伝えられてないと後悔しますか?そのことを言っていないのはなぜですか?

34. 全財産が全て詰まった家が火事になってしまいました。家族とペットを助け出した後、何か一つだけ取りに行くことができます。何を取りに行きますか?その理由はなんですか?

35. 家族の中で誰の死が最も悲しいですか?その理由はなんですか?

36. 個人的な心配事や問題を打ち明けて、相手ならどうするかアドバイスを受けて下さい。

また、その心配事や問題を抱えるあなたが今どんな気持ちでいるのか、相手に想像・描写してもらって下さい。

★質問が終わったら4分間見つめあって終了。

Set I

1. Given the choice of anyone in the world, whom would you want as a dinner guest?

2. Would you like to be famous? In what way?

3. Before making a telephone call, do you ever rehearse what you are going to say? Why?

4. What would constitute a “perfect” day for you?

5. When did you last sing to yourself? To someone else?

6. If you were able to live to the age of 90 and retain either the mind or body of a 30-year-old for the last 60 years of your life, which would you want?

7. Do you have a secret hunch about how you will die?

8. Name three things you and your partner appear to have in common.

9. For what in your life do you feel most grateful?

10. If you could change anything about the way you were raised, what would it be?

11. Take four minutes and tell your partner your life story in as much detail as possible.

12. If you could wake up tomorrow having gained any one quality or ability, what would it be?

Set II

13. If a crystal ball could tell you the truth about yourself, your life, the future or anything else, what would you want to know?

14. Is there something that you’ve dreamed of doing for a long time? Why haven’t you done it?

15. What is the greatest accomplishment of your life?

16. What do you value most in a friendship?

17. What is your most treasured memory?

18. What is your most terrible memory?

19. If you knew that in one year you would die suddenly, would you change anything about the way you are now living? Why?

20. What does friendship mean to you?

21. What roles do love and affection play in your life?

22. Alternate sharing something you consider a positive characteristic of your partner. Share a total of five items.

23. How close and warm is your family? Do you feel your childhood was happier than most other people’s?

24. How do you feel about your relationship with your mother?

Set III

25. Make three true “we” statements each. For instance, “We are both in this room feeling ... “

26. Complete this sentence: “I wish I had someone with whom I could share ... “

27. If you were going to become a close friend with your partner, please share what would be important for him or her to know.

28. Tell your partner what you like about them; be very honest this time, saying things that you might not say to someone you’ve just met.

29. Share with your partner an embarrassing moment in your life.

30. When did you last cry in front of another person? By yourself?

31. Tell your partner something that you like about them already.

32. What, if anything, is too serious to be joked about?

33. If you were to die this evening with no opportunity to communicate with anyone, what would you most regret not having told someone? Why haven’t you told them yet?

34. Your house, containing everything you own, catches fire. After saving your loved ones and pets, you have time to safely make a final dash to save any one item. What would it be? Why?

35. Of all the people in your family, whose death would you find most disturbing? Why?

36. Share a personal problem and ask your partner’s advice on how he or she might handle it. Also, ask your partner to reflect back to you how you seem to be feeling about the problem you have chosen.

 

この質問が恋に堕ちる効果があるのは、自己開示を行うからという単純な理由です。

普通はじっくり時間をかけてお互いを知るプロセスを一気に行いますし、見つめ合ってオキシトシンが分泌されますので、恋に堕ちるスピードが早くなるのでしょう。

この質問をお互いにやろうとするとかなりの時間がかかりますので、初対面のころの時間を埋める手段にもなりますね。

それに、「心理学の実験で恋に堕ちるっていうらしいから、試してみない?」なんて簡単に誘うことができますので、シャイな人も、実験を持ちかけられた人も気軽に挑戦しやすいでしょう。

Stay homeの間に試してみるのもいいかもしれませんね。

ビデオ通話でもこれが可能なのか?実験するのもいいかもしれませんね。

参考 36 Questions for Intimacy, Back Story

The 36 Questions That Lead to Love - The New York Times

ご予約・お問合せはこちら

お電話でのお問合せはこちら

03-6228-4373

平日:10時〜20時(最終受付)

土日祝:10時〜19時(最終受付)

定休日 月曜日

E-mail:info@tc-counseling.com

東京中央カウンセリングについて

東京都中央区にある女性専用のカウンセリングルームです。

東京中央カウンセリングは、国が定めるメンタルヘルスに関する相談機関の推奨基準に適合しています。臨床心理士・心理カウンセラーの国家資格・公認心理師を取得したカウンセラーが担当いたします。

うつ、社会不安障害、不安障害などの心の問題や家族の問題を薬に頼らず解決し、自己成長を促すために、未来志向型のソリューション・フォーカスト・アプローチによるカウンセリングのほかに、心理療法(認知行動療法・弁証法的行動療法・ACT・家族療法)と生活習慣指導を含めた総合的なカウンセリングサービスを提供しています。面接回数についても長期・短期とも希望に合わせて調整することが可能です。

築地駅徒歩1分にある便利なカウンセリングルームです。
心が軽くなり、すぐに行動したくなるカウンセリングが受けられます。

代表ごあいさつ

HP-Profile.jpg

はじめまして 東京中央カウンセリング 代表カウンセラー ・臨床心理士・公認心理師の塚越友子(水希)です。

女性専用のカウンセリングルームです。2008年開設以来誰もが抱える不安と孤独にアプローチし、よりよい人生を歩むための人間関係改善・自己実現のためのカウンセリングを行っております。

ご予約・お問合せ
03-6228-4373

平日
10時〜20時(最終受付)
土日祝日
10時〜19時(最終受付)
女性専用
定休日 月曜日
 

ご連絡先はこちら

東京中央カウンセリング

03-6228-4373
03-6228-4373

女性専用
平日
10時〜20時(最終受付)
土日祝
10時〜19時(最終受付)
定休日 月曜日
 

住所

〒104-0045 東京都中央区
築地2-14-6 
CAMEL築地Ⅰ 1003

日比谷線「築地駅」徒歩1分

お願い

電話はクライアント様専用です。広告・宣伝などのご連絡はメールでの受付とさせていただいております。ご協力ありがとうございます。

メディア関係者様

取材のご依頼は下記へお願いいたします。

アスリート・マーケティング(株)
 担当:穐田(あきた)藤原

03-6205-4337
講演のご依頼

講演のご依頼は下記のお申し込みフォームよりどうぞ