あなたは、
本当の自分の気持ち知りたくありませんか？
自分のこと好きになりたくありませんか？
こんなあなたにフォーカシングは力を貸してくれます。
★自分の感情や欲求を抑えすぎて、自分がどう感じているのか、何が欲しいのか分からなくなっているあなた
★押さえ切れない激しい感情をどう扱えばいいのかわからなくなっているあなた
★心や頭の中で延々と繰り返される自己批判に苦しむあなた
★「○○したいのに、どうしてもできない」という「できない病」や「○○をやめたいのにやめられない」という「やめられない病」の葛藤で前に進めないと感じているあなた
★いつも回りのことを気にして、なかなか決断できないあなた
★自分を疑う気持ちや決断への恐怖からなかなか決断できないあなた
体は正直です。一生懸命あなたに本当のことを伝えようとシグナルを送っています。
フォーカシングでは、体の内側であなたに何か伝えたがっている部分の声に耳を傾けていきます。そうすることで、頭だけの理解を超えた、納得のいく答えが見つかるのです。
ゆっくりと自分と向き合っていくことで、自分の中のすべての多様性や微妙さを、そしてすべての豊かさや複雑さを感じることができるようになります。ひいては、人生や生活についてのあらゆる答えを、どんなこともすべて、歓迎し、認めて、受け入れる方法を体感することができます。
